Goji Berry Emagrece Mesmo?

Não existe fórmula mágica do emagrecimento, mas temos a nossa disposição muitas coisas que podem ser usadas como suplementação e que auxiliam de verdade no processo de emagrecimento de cada um. Entre esses itens está uma frutinha deliciosa que faz pouco tempo que desembarcou aqui no Brasil e está fazendo sucesso nas academias: o Goji Berry.

Goji Berry

O Goji Berry tem origem chinesa e com essa carinha de tomate cereja quando está no pé ele chega ao Brasil mais com cara de uva passa, pois ele tem que ser desidratado para aguentar o tempo de viagem. A fruta também é vista com frequência no Tibete e começou a ser vista como uma espécie de guru do emagrecimento na Europa, Canadá e no Estados Unidos antes de vir para o Brasil.

Pra que serve o Goji Berry ?

Essa fruta, assim como tantas outras, faz um bem danada à saúde. Ela pode ser consumida de muitas maneiras, mas é fato que o seu poder de acelerar o metabolismo que a fez ser o sucesso que é. Com baixo teor calórico, tendo somente 50 calorias por colher de sopa (aproximadamente) e seu alto índice de vitamina C, proteínas e nutrientes como zinco e ferro, a frutinha ajuda no processo de emagrecimento e ainda faz o combate o envelhecimento precoce da pele, mantendo pessoa mais jovem por muito tempo.

Goji berry emagrece mesmo?

O Goji Berry é uma fruta deliciosa e docinha, mas a cada 100 g de Goji Berry você vai ter em seu organismo cerca de 2.500 mg de vitamina C (isso levando em consideração a fruta seca). Com isso, o Goji Berry acaba sendo  50 vezes mais poderoso do que, por exemplo, a laranja,, que é uma outra fonte excelente de vitamina C.

Um estudo feito pela Universidade do Arizona (EUA) apontou que quando nosso corpo atinge consome a quantidade correta de vitamina C ( a quantidade recomendada de vitamina C diária é algo entre 4,6 e 15 mg), o organismo passa a queimar gordura com mais facilidade, por isso que o Goji Berry ajuda no emagrecimento de um jeito mais rápido.

O Goji Berry é rico em proteínas (aliado poderoso para veganos, que não consomem nada de origem animal e muitas vezes tem carência proteica) e oligoelementos, como zinco e ferro. A fruta é excelente também porque ajuda a melhorar o sistema imunológico e auxilia nos níveis hormonais, para que fiquem mais equilibrado.

Por isso, consumir essa frutinha é bom, porque ela ajuda você a manter o seu metabolismo acelerado e como consequência a perca de peso no processo de reeducação alimentar será maior.

Outros cinco pontos positivos do Goji Berry que refletem na sua saúde:

  1. Ajuda a reduzir o colesterol
    2. Alivia a ansiedade
    3. Combate a insônia
    4. Diminui o estresse
    5. Melhora o humor

Fruta ou cápsula Goji Berry ?

Encontramos aqui no Brasil duas versões da fruta: ela desidratada e ela em cápsulas. Recomendamos que antes de fazer o consumo consulte o seu médico e fale com a nutricionista que pretende fazer essa opção na sua alimentação.

Goji berry emagrece?

Como tudo que nessa vida, fazendo bem a saúde ou não, saiba que tem a dose certa. A recomendação de uso dessa frutinha diariamente é o consumo entre 400 e 600 mg distribuídos em duas ou três cápsulas, sempre ingeridas ao longo do dia, sempre juntamente com alguma refeição, para potencializar.

Já a Goji Berry desidratada pode ser consumida junto com sucos e vitaminas. Bata uma colher (sopa) da fruta no liquidificador com iogurte desnatado ou 200 ml de suco de frutas, por exemplo. Mas quem está querendo sentir o sabor da fruta é só consumir uma colher de sopa fracionada ou em uma refeição.

Preço do Goji Berry?

O valor do Goji Berry deve ser pesquisado na sua cidade, pois pode ter variação de acordo com o local de venda e até na forma que você vai consumir ele. O Goji Berry desidratado é uma forma de consumo, mas ele em cápsulas também recomendado e tem sim diferença de preço.

Onde comprar Goji Berry?

O Goji Berry ainda é uma espécie de novidade aqui no Brasil, sendo que ele não é encontrado como na China, por exemplo, aonde as pessoas o consomem assim que sai do pé. Ele não aguentaria uma viagem tão longa e por isso vem para nós na versão desidratada ou em cápsulas já.

Independente da forma que você escolheu consumir essa frutinha. Saiba que ela é uma delícia e ajuda muito no emagrecimento , mas principalmente a ter mais saúde. Confira a seguir aonde comprar essa delícia:

Observação importante

O Goji Berry é uma fruta que deve ser um complemento na sua alimentação e não a base alimentar completa. O Goji Berry é sim uma forma de você conquistar o seu tão sonhado peso, mas não faz milagre sozinho. Por isso, faça atividades físicas regularmente, aposte em uma alimentação equilibrada e livre de produtos industrializados. Opte sempre por alimentos integrais e beba muita água, além de dormir bem.